《爱与怪物》设定在末日后的地球，一场陨石灾难引发基因突变，冷血动物变异为庞大凶残的怪兽，人类人口锐减九成。幸存者躲入地下堡垒，过着与世隔绝的胆怯生活。乔伊（迪伦·奥布莱恩饰）是其中典型的懦弱者，面对怪物只会颤抖逃避，也因此被女友艾米抛弃。七年后，当乔伊收到艾米从远方殖民地发来的无线电讯号，他决心不再退缩。他带着忠犬和一本手绘怪物图鉴，踏上穿越荒野的寻爱之旅。旅途中，他遇到经验丰富的幸存者克莱德和年幼的明诺，学会辨别怪兽习性、利用环境反击。他逐渐发现，恐惧并非弱点，而是生存的本能——真正的勇气是带着恐惧前行。最终，乔伊抵达目的地，却发现艾米已有了新伴侣。他虽心碎，却已不再是当初那个懦夫。他选择留下与怪物搏斗，保护新朋友，并决定继续流浪，帮助更多幸存者。影片以轻松幽默的基调包裹末日残酷，用成长与救赎的弧光证明：爱不仅是对他人的追寻，更是对自我价值的觉醒。