沃特·密提是《生活》杂志一名默默无闻的胶片洗印经理，工作16年，他习惯活在幻想中，常以“白日梦”逃避现实——他幻想自己成为英雄、征服世界，却连向心仪的同事谢莉尔开口搭讪的勇气都没有。然而，杂志最后一期封面底片神秘失踪，为了寻找摄影师尚恩，沃特被迫迈出舒适区，踏上真实冒险之旅。他跳上醉汉驾驶的直升机，坠入冰冷海域与鲨鱼搏斗，从火山爆发中死里逃生，在喜马拉雅山巅与雪豹对视。这场旅程不仅让他找到底片，更让他重新审视生活：真正的勇气，不是幻想中的壮举，而是面对恐惧时迈出的每一步。影片以幽默而温暖的方式，讲述一个普通人的自我救赎，并献给所有在平凡生活中怀揣梦想的人。当最后一张底片揭晓，沃特终于明白，生活的意义不在于惊天动地，而在于认真活过每一刻。那本杂志的座右铭“开拓视野，看见世界，贴近彼此，感受生活”，正是他历经千帆后最深的领悟。